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Perder peso sem dieta da fome: 16 alimentos que ajudam
Inês Margarida Figueiredo
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Perder peso sem passar fome? Parece um desejo impossível, mas torna-se bem mais real quando se escolhe o que pôr...
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Avocado, Nozes e Azeite: Gorduras Saudáveis para um Foco Mais Claro
Inês Margarida Figueiredo
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A segunda chávena de café até dá uma ajuda por momentos; logo a seguir, a atenção volta a desabar. E...
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Calças palazzo Esmara na Lidl por 9,99 euros: o modelo que está a dar que falar
Inês Margarida Figueiredo
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Corte confortável, preço pequeno, grande impacto: umas novas calças de senhora na Lidl estão a levar muita gente a repensar...
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Saladas leves: porque as batatas são o saciante ideal
Inês Margarida Figueiredo
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Na primavera e no verão, quem passa a escolher saladas com mais frequência procura, regra geral, uma opção leve que,...
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Paysan Breton: da manteiga aos iogurtes e queijo fresco em packs familiares
Inês Margarida Figueiredo
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O que muita gente ainda associa a manteiga e a lacticínios clássicos está prestes a mudar: a Paysan Breton decide...
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Como organizar o frigorífico para evitar contaminação cruzada
Inês Margarida Figueiredo
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O frigorífico costuma ser visto como um porto seguro: frio, higiénico, com tudo bem embalado. É precisamente essa sensação que...
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Feijões anões: quando semear para uma colheita rápida
Inês Margarida Figueiredo
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Os feijões anões parecem uma cultura simples, mas são muito sensíveis ao frio e ao excesso de humidade. Se semeares...
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Legumes perenes: como criar um canteiro de legumes perenes com menos trabalho
Inês Margarida Figueiredo
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Muitos aficionados da horta conhecem bem a frustração: todas as primaveras repetir o ciclo de semear, criar plântulas, regar, mondar...
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Pizza em casa com base estaladiça: método do tabuleiro quente
Inês Margarida Figueiredo
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O cheiro chegou primeiro. Espesso, quente, levemente adocicado da massa, com um toque de farinha quase queimada a pairar no...
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Nozes: o teste de sacudir para detectar as que estão estragadas
Inês Margarida Figueiredo
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Um gesto rápido chega para perceber se ainda está em condições. As nozes são vistas como alimento para o cérebro,...
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Guia prático de citrinos resistentes ao frio: que Zitruspflanzen aguentam a geada
Inês Margarida Figueiredo
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Muitos proprietários de jardins sonham com frutos amarelos luminosos mesmo à porta de casa - e depois vêem o limoeiro,...
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Peixe, bioacumulação e ómega-3: o risco escondido no filete
Inês Margarida Figueiredo
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Antes, o peixe era visto como um “powerfood” leve; hoje, muita gente olha para o assunto com mais atenção -...
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Autoteste: 7 dias com uma banana por dia - o que muda na energia, digestão e desejos
Inês Margarida Figueiredo
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A ideia parece quase demasiado simples: sem mexer na alimentação nem no exercício, comer durante uma semana uma banana média...
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Como podar Rosmarin: regras simples para um arbusto denso
Inês Margarida Figueiredo
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Quem o conhece, corta de outra forma. O alecrim é visto como uma planta mediterrânica resistente, capaz de aguentar quase...
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5 alimentos essenciais para a reserva de emergência em casa
Inês Margarida Figueiredo
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Entre a subida de preços, falhas de abastecimento e o receio de cortes de electricidade, cresce a vontade de ter...
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4 snacks para a fome noturna que nutricionistas recomendam
Inês Margarida Figueiredo
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Muita gente já passou por isto: já está deitada, a casa em silêncio - e, de repente, o estômago faz-se...
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Bebidas sem açúcar: açúcar ou edulcorante - o compromisso entre Zero e Light
Inês Margarida Figueiredo
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Sem açúcar soa a libertação - até ao momento em que olhas com atenção. Ao meu lado, alguém escolhe a...
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Tiramisù com Skyr em vez de Mascarpone: mais leve e com menos calorias
Inês Margarida Figueiredo
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Muita gente adora tiramisù - e muita gente fica com um peso na consciência a seguir. A creme de mascarpone,...
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Sardinhas em conserva: o poder do Omega‑3 para o cérebro
Inês Margarida Figueiredo
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Novas evidências sugerem que isso pode ser um erro. Entre as latas de tomate e os pacotes de massa, as...
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Regras simples para uma alimentação saudável no dia a dia
Inês Margarida Figueiredo
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Com algumas regras claras, tudo se torna bem mais simples. Quem se pergunta todos os dias o que “pode” comer...
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Arroz em saqueta de cozedura: química alerta para microplásticos e químicos
Inês Margarida Figueiredo
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Uma química polaca está a soar o alarme e classifica o hábito como um risco desnecessário. Para muitas casas, o...
